Träna på Härnösands Simhall
Oavsett vilken träningsform du väljer kan vi tillgodose dina behov. Kombinationen bad och gym uppskattas av många.
Funktionell Fitness
Senior Fitness
Träningspasset för alla våra seniorer! Här övar vi balans, koordination, styrka och kondition. Alla tränar efter sin egen förmåga och alla övningar anpassas efter den specifika individen. Träna tillsammans och finn glädjen i träningsgemenskapen!
Passet hålls inne i gymmet bland vår funktionella yta.
Bodybalance
Yogapass som kombinerar yoga, pilates och tai chi. Kom ned i varv samtidigt som du mjukar upp och kroppen och stärker själen!
Passet hålls i nya gruppträningssalen Havsbrisen, plan 2 vid Udden bistro (mitt emot receptionen).
Bodypump
Uthållighetspass där vi tränar med lättare skivstänger, vikter och step-upbräda. Ett pass där vi stärker kroppen med hjälp av vetenskapligt understödda övningar. Bli stark och glad med bodypump!
Passet hålls i nya gruppträningssalen Havsbrisen, plan 2 vid Udden bistro (mitt emot receptionen).
Spinning
Passet för alla som gillar att svettas riktigt ordentligt! Cykla tillsammans med våra instruktörer som tar dig genom toppar och dalar. Ett pass som både kommer ge dig styrka och en enorm uthållighet och konditionsträning!
Passet hålls i nya gruppträningssalen Havsbrisen, plan 2 vid Udden bistro (mitt emot receptionen).
Vattengympa
Vattengymnastik är en skonsam träningsform som bl.a. passar äldre och gravida kvinnor. Vatten gör att du känner dig upp till 90 procent lättare än vad du normalt skulle göra. Det innebär att när du börjar hoppa eller springa i vattnet registrerar din kropp inte samma nivåer av stress som du normalt skulle uppleva som du gör dessa saker på land.
Passet hålls inne i stora bassängen i simhallen.
Core
Core är passet för dig som vill stärka upp hela bålen. Från axlar till säte. Vi jobbar styrka med kroppsvikt på våra träningsmattor. Rörlighet och balans vävs också in i passet. Detta är passet som kompletterar de flestas träningsutövning. Alla behöver vi en stark bål både i vardag och i annan träningsform.
Passet hålls i nya gruppträningssalen Havsbrisen, plan 2 vid Udden bistro (mitt emot receptionen).
Zumba
Zumba är dansbaserad gruppträning. Träningsformen involverar både dans och aerobiska övningar. Gillar du att röra dig i takt till musik genom dans och styrkeövningar med kroppsvikt är detta gruppträningen för dig! Här kan alla delta, oavsett dansnivå. Rörelserna går att anpassa efter individen och alternativ kan ges. Räkna med en riktig svett & dansfest!
Passet hålls i nya gruppträningssalen Havsbrisen, plan 2 vid Udden bistro (mitt emot receptionen).
Bodycombat
Bodycombat är passet för dig som gillar att svettas, riktigt ordentligt! Här blandar vi olika kampsporter så som karate, boxning, taekwondo, muay thai m.m. Det är kraftfulla rörelser till häftig & kraftfull musik med endast dig själv som redskap. Du övar på att slå, sparka och bekämpa din motståndare.
Passet hålls i nya gruppträningssalen Havsbrisen, plan 2 vid Udden bistro (mitt emot receptionen).
Avslappningsyoga
Yogapasset för dig som behöver stressa ned. Vi jobbar med mjuka rörelser, lugn och kontrollerad andning och fokuserar på att komma ned i varv. Fantastiskt sätt att avsluta arbetsveckan samt starta helgen på!
Passet hålls i nya gruppträningssalen Havsbrisen, plan 2 vid Udden bistro (mitt emot receptionen).
Kidsens lek & träning, 3-9 år
Under träningen utför vi lekar och övningar som stärker barnens muskler, koordination, balans och kondition. Leklust och nyfikenhet är ledorden för dessa träningspass!
Barnträningen för barn från 3 år och uppåt. Medföljande syskon får följa med i mån av plats med föräldraansvar.
Passet hålls i idrottshallen Forsen, källarplan.
Gymintro
Är du ny medlem? Välkommen att boka in dig på en gymintroduktion! Här går vi genom hur det funkar med gruppträning, generella maskininställningar nere i gymmet, trivselregler, visar upp alla lokaler mm. Allt för att du ska känna att du har bra koll på ditt nya gym!
After School
After School kan du inte boka in dig på, utan du dyker bara upp nere i gymmet! Detta är en tid som är prioriterad för ungdomar mellan 13-16 år.
Du som ungdom tränar själv i gymmet, men det finns personal nere i gymmet som är tillgänglig för att hjälpa dig med allt möjligt. Frågor om maskiner, övningar eller andra träningsrelaterade frågor. Vi finns även i gymmet för att skapa en trygghet för dig som ungdom.
För mer information och frågor
Härnösands Simhall
Telefon: 0611-12 000
E-post: reception@harnosandssimhall.se