För oss är det viktigt att alla som kommer till Udden Gym känner sig välkomna och mår bra när de tränar hos oss. Självklart gäller det både dig som tränar någon gång ibland och dig som kommer till oss nästan varje dag. Naturligtvis arbetar vi aktivt mot doping och tar därför ett klart avstånd från alla dess former. Vi erbjuder motionsinriktad träning i olika former. Du kan antingen träna individuellt med styrke- och konditionsmaskiner eller i grupp under ledning av en instruktör.

Vi har ett lekrum nere på Udden Gym som barnen kan vara i då du som förälder vill träna.

Här tränar och motionerar människor i alla åldrar. Från det år man fyller 13 år får man träna utan målsman om målsman signerat ett Intyg för minderårig.  Från och med 11 års ålder kan man träna med målsman.

Är det några uppstartsavgifter kopplade till era kort?
Nej, det finns ingen startavgift eller annan kostnad i samband med tecknande eller uppsägning av kort. Priserna hittar du under fliken Öppettider och priser.

Hur kan jag avsluta mitt månadsabonnemang?
Våra abonnemang har ingen bindningstid. Du kan när som helst gå in och stoppa dragningen från ditt kort och ditt abonnemang gäller då för den period du redan betalat och avslutas därefter.

Kan jag frysa mitt kort?
Vi fryser medlemskap vid sjukdom och skada mot uppvisande av läkarintyg. Vi fryser även kort under graviditet. Kortaste frysningstiden är två veckor.

Vad gäller om jag vill säga upp mitt medlemskap (årskort)?
Efter bindningstidens utgång sägs medlemskapet upp automatiskt.

Hur betalar jag för mitt medlemskap?
Vi erbjuder betalning med kort eller swish. Vi är även anslutna till Epassi.

När i månaden görs dragningen från mitt kort vid månadsabonnemang?
Dragningen är inte knuten till ett speciellt datum varje månad utan styrs av när du tecknar abonnemanget. Om du tecknar abonnemanget den 15:e en månad kommer den första dragningen att göras i samband med tecknandet. Därefter görs dragningen 3 dagar innan ditt månadsabonnemang löper ut, det vill säga den 12:e månaden därpå. Finns det inte täckning på kortet görs ytterligare ett par försök och därefter avslutas abonnemanget. För att öppna det igen kontaktar du receptionen och lägger upp ett nytt abonnemang.

Hur gammal måste jag vara för att få träna hos er?
Här tränar och motionerar människor i alla åldrar. Från och med 11 års ålder kan man träna med målsman. Från 13 år kan man träna själv om målsman signerat ett Intyg för minderårig och om ungdomen deltagit vid ett introduktionstillfälle i gymmet. 

Får jag släppa in någon som säger att de glömt sitt chiparmband hemma?
Nej, du får aldrig släppa in någon annan på anläggningen. Gör du detta riskerar du att stängas av.

Vad ska jag ha för kläder när jag tränar?
Kom till gymmet hel och ren. Ta inte på dig tröjan du tränade med senast. Bada inte i parfym. Det blir så mycket trevligare då, framför allt för oss andra. Det är inte tillåtet att träna i bar överkropp. Det är ej heller tillåtet att använda ytterskor i lokalerna, gör man detta riskerar man att bli avstängd.

Jag har aldrig tränat på gym tidigare. Hur kommer jag igång?
I detta fall rekommenderar vi att du kontaktar receptionen för att in dig på ett gymintro alternativt boka in en Personlig träning. 

Hur gör jag med kläder och värdesaker?
På nedre plan finns låsbara skåp. Det är bara att ta med ett hänglås och ta ett ledigt skåp. Lås finns också att köpa i receptionen. Det är dock viktigt att du kommer ihåg att ta ditt lås med dig när du har tränat färdigt då det ej är tillåtet att låta det hänga kvar på skåpet när man är färdigtränad. Vi har även mindre värdeskåp på entré plan med plats för exempelvis plånbok och telefon, dessa kan du använda mot en avgift.

Hur fungerar entrén?
Håll fram ditt chipparmband mot läsaren och slå din kod så öppnas dörren. Se till så att dörren stängs ordentligt efter dig. Observera att det inte är tillåtet att släppa in andra personer samtidigt, gör du det så riskerar du avstängning.

Vad gör Härnösands Simhall för att garantera min säkerhet på anläggningen?
Simhallens personal utbildas i första hjälpen/HLR. Hjärtstartare finns att tillgå i anslutning till entrén på anläggningen.

Hur arbetar Härnösands Simhall mot användandet av doping/droger på anläggningen?
Otillåtna dopingpreparat är förbjudna. Bevisat nyttjande medför avstängning utan återbetalning av medlemsavgift i ett år eller mer. Härnösands Simhall är öppen för Polisen i deras arbete att förhindra bruk och spridning av dopingpreparat.

För oss är det viktigt att alla som kommer till Udden Gym känner sig välkomna och mår bra när de tränar hos oss. Självklart gäller det både dig som tränar någon gång ibland och dig som kommer till oss nästan varje dag. Naturligtvis arbetar vi aktivt mot doping och tar därför ett klart avstånd från alla dess former. Vi erbjuder motionsinriktad träning i olika former. Du kan antingen träna individuellt med styrke- och konditionsmaskiner eller i grupp under ledning av en instruktör.

Vi har ett lekrum nere på Udden Gym som barnen kan vara i då du som förälder vill träna. 

Vi på Udden Gym vill ha en säker och trivsam träningsanläggning där alla medlemmar och icke medlemmar känner sig välkomna och trygga. Detta bygger på att alla som tränar här följer våra säkerhets och trivselregler.  

Genom att köpa inträde till anläggningen oavsett om det är en-gångs-träning eller årskort godkänner du som tränande dessa regler.  
Vid brott mot våra säkerhets- och trivselregler har vi på Udden Gym rätt att neka den tränande tillträde under en begränsad period, eller att avsluta medlemsskapet med omedelbar verkan. 

SÄKERHETSREGLER PÅ UDDEN GYM 

• Alla medlemmar måste ha en uppdaterad bild tillhörande medlemsprofilen där medlemmen tydligt kan identifieras. 
• Alla medlemmar måste följa anvisningar från våra anställda. 
• Det är inte tillåtet att utföra handlingar på våra gym som är olagliga enligt svensk lag, inklusive hot, trakasserier (sexuella eller på annat sätt), stöld eller andra olagliga aktiviteter. 
• Det är inte tillåtet att konsumera alkoholhaltiga drycker på våra gym. 
• Det är inte tillåtet att konsumera narkotiska preparat på våra gym. 
• Det är inte tillåtet att utföra sexuella handlingar av något slag på våra gym, inklusive omklädningsrum, duschområde och bastu. 
• Endast anställda är tillåtna att undervisa eller träna medlemmar på våra gym. Det är förbjudet att sälja egna produkter och tjänster på Udden Gym. 
• Alla medlemmar är skyldiga att bekanta sig med placeringen av hjärtstartare, första hjälpen-utrustning och nödutgångar på våra gym. 
• Det är inte tillåtet att blockera nödutgångar. 
• På grund av brandsäkerhet ska ytterkläder alltid placeras i skåp i omklädningsrummet, inte i andra utrymmen på gymmet. 
• Värdesaker hanteras på egen risk.  

TRIVSELREGLER PÅ UDDEN GYM 

• Det är inte tillåtet att uppföra sig ohövligt eller vara störande mot andra medlemmar eller anställda. 
• Det är inte tillåtet att filma eller ta bilder av andra medlemmar eller Udden Gyms anställda, inte heller när personerna ingår i bakgrunden, utan deras uttryckliga samtycke. Bilder och filmer i omklädningsrum är aldrig tillåtna. 
• Det är inte tillåtet med rakning i duschar, omklädningsrum, toaletter, bastu, osv. 
• Rena träningskläder och skor som är lämpliga för inomhusträning ska alltid användas.  
• Inga ytterskor i gymmet! Endast inomhus skor får brukas på gymgolvet.  
• Det är inte tillåtet att gå barfota på våra gym, förutom under gruppträningsklasser där Udden Gym rekommenderar att du är barfota. Däremot går det bra att träna i strumpor på egen risk. Tänk på att det är lätt att halka i strumpor på vissa bänkar/boxar/maskiner.  
• Träningsutrustning ska alltid torkas av efter användning och placeras tillbaka på rätt plats. 
• Det är tillåtet att använda kalk/magnesium på den funktionella träningsytan i gymmet. Vi ber er vänligen att ej överdriva med ert kalk och att lägga dessa i våra kalkhinkar för minimalt spill. Det är ej tillåtet med kalk i övriga delarna av gymmet.  
• Olika typer av gruppträningspass sker ibland på den funktionella träningsytan inne i gymmet. Vid mån av plats kan ytan brukas även av icke deltagande i passet. Om utrymme finnes bestämmer instruktören. Vänligen respektera detta. Se gruppträningsschema när dessa pass hålls.  
• När du vilar i din maskin, låt någon annan träna mellan. Det är inte tillåtet att hänga och prata vid maskinen när folk står på kö och väntar. Respektera varandra, tala vänligt och ge varandra utrymme.

SÄRSKILDA KRAV PÅ UPPFÖRANDE FÖR BARN / MEDLEMMAR UNDER 18 ÅR 

• Från det år barnet fyller 11 år får barnet följa med ansvarig vuxen på gymmet och träna. Detta förutsätter att den vuxna tränar med barnet, ej på var sitt håll inne i gymmet.  
• Från det år barnet fyller 13 år får barnet träna själv efter att en gymintroduktion med ansvarig personal hållits.  
• Särskilda säkerhets- och ordningsregler gäller för passet Kidsens lek & träning. 
• Barn under 11 år får följa med vuxna till gymmet och leka i lekrummet medan den vuxna tränar. Viktigt att barnen går lugnt i gymmet, inget spring. Den vuxna ansvarar alltid för barnets säkerhet, Udden Gym avsäger sig allt ansvar för barnet till målsman/vuxna.  
• Barnvagnar får sommartid tas med till stretchingrummet, vintertid får detta ske om ni använder hjulskydd. Om inte år barnvagnen parkeras vid receptionen.  
• Bebisar får följa med in på gymmet så länge de kan ligga/sitta still. Föräldrar ansvarar för sitt barns säkerhet.  
• Det är alltid föräldrarnas/den ansvarige vuxen ansvar att barnen är säker och utför träningen på ett säkert sätt. Gymmet ansvarar inte för barnets säkerhet utan det läggs på föräldrar/ansvarig vuxen.   

VÄRDESAKER OCH BORTGLÖMDA VÄRDESAKER 

• Udden Gym ansvarar inte för (värde)saker som är bortkomna. 
• Om något stjäls kan du som privatperson vända dig till receptionen för stöd samt polisanmäla händelsen. Ring då 114 14. Om brottet sker direkt eller annat brott pågår direkt ring 112.